５月です。
今日でウォーキングを始めてから、１ヶ月ちょっとたちました。
最初は３キロのウォーキングでグッタリだったのが、今は８キロOK。

ウォーキングの途中にLSDを入れるようになって、１３回目になりました。
１分走れなかった私も、８分走れるようになりました。
毎日走ってるわけじゃないし、なんつったって年くってるから他の人と比べると、相当なスローペースでの進歩だと思います。

でも、昨日よりも長く走れたとか、プニプニだった足のお肉（特にふくらはぎ）が、筋肉で固くなってきたとか、微々たる変化を楽しんでいます。
体重は相変わらずですが、体脂肪が若干低くなりつつあるかな？って感じ。

元々間食しない方なので特に食事制限とかしていません。
なので、体重が落ちるのには時間がかかると思うけど、まぁ、気長に自分の身体の変化を楽しもうと思います。
つか、もう体重が落ちないんだったら現状維持という方向にシフトしようかとｗｗ

私、体重は標準体重以下なんだけど、体脂肪が多いんですわ。
なので、体脂肪の変化に注目しようと思います。
体脂肪って１日の間で１〜２％は変化するので、それを見てるのも面白いかなと。

コツコツですよコツコツ。
継続は力なり

人と比べない・投げない・あきらめない！

明日は雨
筋トレしてよっと♪